| Первые дни. Преодолеваем трудности. |
| Благодаря им я не курю..... | Общие рекомендации | Никотин: Мифы и факты. | С чего бы... | Домой | Гостевая книга |
|
Описание неприятных ощущений и методы борьбы с ними.
ЖЕЛАНИЕ ЗАКУРИТЬ. Бороться нужно. Во-первых и в главных, набраться терпения. Вспомогательные средства: вода в большом колличестве, зеленый чай, дыхательная гимнастика, физические упражнения, Коррида+. РАЗДРАЖИТЕЛЬНОСТЬ. Здесь важно правильно настроиться изначально. Важно понять, что при отказе от сигарет ты не только ничего не теряешь, но напротив, приобретаешь многое. Вспомогательные средства: глицин, валерьянка, настойка пиона... друзья, поддержка любимых сердцу людей. ГОЛОВОКРУЖЕНИЕ. Происходит вследствии "кислородного опьянения". Как правило, проходит в течении недели. КАШЕЛЬ. ПЕРШЕНИЕ В ГОРЛЕ. Встречается довольно часто. Проходит через неделю-месяц, у всех по-разному. Ничего страшного, просто помните, что здоровью угражает курение, а не отказ от него. |
